Bien nourrir son cerveau : Contre le stress, l’anxiété, la dépression, le déclin cognitif

Vous êtes stressé, anxieux, déprimé, vous avez des troubles du sommeil et des difficultés à vous concentrer Il est probable que cela provienne d’une dénutrition de votre cerveau : 80 % de la population mondiale est dénutrie. Manquant d’apports essentiels, notre alimentation ne remplit plus le rôle de protection qu’elle devrait jouer. La psychonutrition est la science de l’influence des nutriments sur la régulation des émotions, de l’attention, du sommeil et la protection du cerveau. Dans ce nouveau livre, après plusieurs années de recherches, le docteur Guillaume Fond vous propose des réponses et des conseils très concrets pour améliorer la santé de votre cerveau et votre santé mentale. Vous trouverez dans ce livre tout ce dont le cerveau a besoin et comment le nourrir. Par l’auteur du best-seller Bien manger pour ne plus déprimer. Caractéristiques Auteur : Guillaume Fond Éditeur : Odile Jacob Date de parution : 22 janvier 2025 EAN/ISBN : 9782415010560 Poids : 0,290 kg Illustration : Pas d’illustrations Nombre de pages : 240 Format : 14,50 x 22,00 x 1,50 cm